Se nosso Chi (força vital) estiver muito fraco ou “paralisado”, estaremos adoentados e não teremos energia para práticas espirituais profundas. Praticamos o Chi Gong para que possamos ficar mais fortes , mais puros e mais equilibrados. Só então seremos capazes de nos aprofundarmos bastante nas práticas de autoaperfeiçoamento.
Seguem alguns exercícios destinados a aquecer seu sistema de energia. É muito bom fazê-los pela manhã, antes da prática de chi gong ou de tai chi. Você também pode executá-los depois de uma longa viagem de avião ou em qualquer ocasião em que deseje movimentar a energia para evitar ou superar a estagnação- a sensação de que sua energia (chi) está paralisada ou em exaustão.
1º Passo : Fique em pé com os pés afastados por uma distância equivalente à largura dos ombros. Respire profundamente várias vezes, soltando o ar da maneira mais completa possível. Isso ajudará a purificar o ar viciado e eliminar o dióxido de carbono do pulmão.
2º Passo : Balance os braços para frente e para trás com os punhos fechados. Desfira um golpe delicado em seu “portal da vida”, ou ming men- um ponto no centro da região lombar-, com uma das mãos. Desfira outro golpe suave no estômago, e depois inverta as mãos. Deixe que o peso dos braços dirija o movimento e golpeie com firmeza, mas não com força demais.
3º Passo : Depois de fazer isso durante vários minutos, mantenha os punhos fechados enquanto golpeia com uma das mãos a área dos rins – na região lombar – e, com a outra, a dos pulmões, alternando as mãos de maneira a trocar de lado. Mais uma vez, deixe o ímpeto do balanço determinar a força com que você desferirá o golpe no corpo.
4º Passo : Em seguida, com os punhos fechados, golpeie as costas ao longo das laterais da coluna vertebral, começando o mais em cima que conseguir alcançar, e depois vá descendo até a região lombar.
5º Passo : Agora com as mãos abertas, dê tapas na parte externa – ou lado yang – das pernas e depois vá descendo até os tornozelos. Cruze as mãos sobre os pés e suba dando tapas na parte interna – ou lado yin – das pernas, com a mão esquerda na perna esquerda e a mão direita na perna direita.
6º Passo : Quando chegar à virilha, demore alguns instantes dando alguns tapas em ambos os lados. Isso estimulará as numerosas glândulas linfáticas desse local.
7º Passo : Dê tapas nas laterais das costelas, até a axila, demorando-se alguns instantes nesse local, para estimular todas as glândulas linfáticas.
8º Passo : Dê tapas ao longo da parte interna – ou lado yin – dos braços, continuando até as mãos. Em seguida, vire as mãos e dê tapas na parte externa – ou lado yang – dos braços e vá subindo até os ombros. Troque para o braço oposto. Depois, dê tapas nos ombros por um momento para soltá-los.
9º Passo : Agora, friccione as orelhas para estimular os numerosos pontos de acupuntura nesse local. Puxe delicadamente os lóbulos das orelhas.
10º Passo : Faça uma breve massagem no couro cabeludo.
11º Passo : Em seguida, realize a Batida do Tambor Celestial 36 vezes: Coloque as mãos em concha sobre os ouvidos, vedando-os por completo. Depois, bata de leve os dedos médio e indicador junto à base do crânio. Isso deverá promover um som retumbante dentro do crânio, que estimulará o fluido cerebral nesse local. (Este exercício pode ser feito sempre que se sentir cansado por ter estudado demais ou trabalhado em excesso no computador. É uma excelente maneira de ficar mais alerta.)
12º Passo : Agora, bata os dentes 36 vezes. Isso estimulará o fluxo de sangue e o chi em toda a arcada dentária e nas gengivas.
13º Passo : Para terminar, agite braços e pernas e saúde o dia revigorado.
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A medicina energética oferece uma abordagem holística para a saúde, tratando não apenas os sintomas, mas também as causas subjacentes dos problemas de saúde. Essa abordagem integrada pode levar a uma recuperação mais rápida e duradoura, promovendo um equilíbrio físico, energético, mental, emocional e espiritual. Ao trabalhar com a energia dos corpos da estrutura humana, a medicina energética pode ajudar a restaurar a harmonia e a vitalidade, contribuindo para uma saúde integral e um bem-estar duradouro. Com a nossa orientação você poderá transformar a sua saúde e a sua longevidade. Atendemos presencialmente no Distrito Federal e online para todas as localidades.
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